wingwave online erleben

wingwave online erleben - Klarheit gewinnen und sichtbare Ergebnisse erzielen

wingwave online

EMDR und wingwave ermöglichen schnelle und sichtbare Ergebnisse in erstaunlich kurzer Zeit. Erleben Sie, wie sich das emotionale Befinden schon nach einer kurzen wingwave Intervention verändern kann.

 

wingwave Selbstcoaching Übung

 

Für die folgende Übung können Sie die wingwave Musik nutzen oder den sogenannten Butterfly. Durch die Links-Rechts-Stimulation wird emotionaler Stress verarbeitet. Für den Anwender sofort spürbar und sichtbar.

 

So funktioniert wingwave/EMDR in der Selbstanwendung 

 

Denken Sie an eine stressende Emotionen. Beispielsweise Angst, Einsamkeit oder Panik,

 

Stellen Sie sich die Emotion als geschriebenes Wort vor Ihnen im Raum vor. 

 

  • Wo im Raum ist das Stresswort aufgestellt
  • Wie ist das Wort geschrieben - Druckschrift oder Schreibschrift?
  • Welche Größe und Farbe hat das Wort?
  • Nehmen Sie einen Geruch oder Geschmack wahr?
  • Aus welchem Material sind die Wörter - Holz, Metall oder Stein? Wie fühlen Sich die Wörter an? Sind sie warm oder kalt?
  • Wird das Wort von einer Stimme gesprochen? Ist es eine Frauen- oder Männerstimme? Laut oder leise? 

 

wingwave Online Coaching - Sichtbare Ergebnisse in kurzer Zeit erzielen

 

Schließen Sie nun Ihre Augen und denken Sie weiterhin an das Schriftbild, Farbe, Form, Klang und ggf. auch Geruch oder Geschmack. Es ist wichtig, dass Sie diesen Teil der Übung mit geschlossen Augen machen. Jetzt überkreuzen Sie Ihre Arme und tappen in einem schnellen Wechsel auf die rechte und linke Schulter. Öffnen Sie die Augen und nehmen Sie die Veränderung vor Ihren Augen wahr. Der Wort erscheint blasser, weiter entfernt oder ist ganz verschwunden. Manchmal "wandern" die Worte auch und stehen an einer anderen Stelle im Raum. Führen Sie das wechselseitige Tapping solange aus, bis Sie ein neutrales Gefühl bei dem Gedanken an das Wort verspüren.

 

Alternativ zum Butterfly können Sie für diese Übung auch die wingwave Musik nutzen. Probieren Sie einfach aus, was Ihnen besser gefällt.

 

Termin für ein wingwave Online-Coaching 

 

Dies ist eine von mehreren Techniken, die ich im Online Coaching mit der wingwave Methode anwende. Wenn Sie mehr über die Möglichkeiten von wingwave im Selbstcoaching erfahren möchten, vereinbaren Sie gerne einen Termin. Die ersten 15-20 Minuten im Online Coaching sind für Sie kostenfrei.

 

© Mareike Sander

Wingwave Coaching Hamburg

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