Stressmanagement Kurs

Der Stressmanagement Kurs findet in Hamburg Rotherbaum statt. Sie lernen in diesem Kurs, was Stress ist, wie Stress entsteht und wie Sie Stress vorbeugen können. Ziel ist eine ausgewogene Balance zwischen Belastung und Entlastung. Sie können gelassener mit Stress und Leistungsdruck umgehen und fühlen sich den Anforderungen des Alltags besser gewachsen.

Inhalte des Stressmanagement Kurses

• Wie erkenne ich meine individuellen Stressmuster?
• Wie kann ich Stresssymptome reduzieren?
• Wie erhöhe ich meine Entspannungsfähigkeit?
• Was sind meine persönlichen Ressourcen und Potentiale?

Unter Anleitung erlernen Sie Entspannungsmethoden, Achtsamkeitsübungen und die wingwave Methode im Selbstcoaching. Die wingwave Methode ermöglicht Ihnen, Stressgefühle schnell und gezielt aufzulösen. Praktische Übungen und gegenseitiger Erfahrungsaustausch runden den Stressmanagement Kurs ab.

Termine

01.07.2014 - 19.08.2014 jeweils Dienstags von 19.00 Uhr - 20.30 Uhr

Dauer

8 x 90 Minuten

Ort

Naturheilpraxis Rotherbaum

Teilnahmekosten

149 Euro (8 Wochen Kurs)

Anmeldung und Anfragen zu dem Kursangebot bitte per E-Mail oder telefonisch.

© Mareike Sander