Stressmanagement und Work-Life-Balance
Der Stressmanagement Kurs findet in Hamburg Rotherbaum statt. Sie lernen in diesem Kurs, was Stress ist, wie Stress entsteht und wie Sie Stress vorbeugen können. Ziel ist eine ausgewogene Balance zwischen Belastung und Entlastung. Sie können gelassener mit Stress und Leistungsdruck umgehen und fühlen sich den Anforderungen des Alltags besser gewachsen.
Inhalte des Stressmanagement Kurses
- Wie erkenne ich meine individuellen Stressmuster?
- Wie kann ich Stresssymptome reduzieren?
- Wie erhöhe ich meine Entspannungsfähigkeit?
- Was sind meine persönlichen Ressourcen und Potentiale?
Unter Anleitung erlernen Sie Entspannungsmethoden, Achtsamkeitsübungen und die wingwave Methode im Selbstcoaching. Die wingwave Methode ermöglicht Ihnen, Stressgefühle schnell und gezielt aufzulösen. Praktische Übungen und gegenseitiger Erfahrungsaustausch runden den Stressmanagement Kurs ab.
Kurs Stressmanagement in Hamburg (8 Wochen Kurs)
Termine
01.07.2014 - 19.08.2014 jeweils Dienstags von 19.00 Uhr - 20.30 Uhr
Dauer
8 x 90 Minuten
Ort
Naturheilpraxis Rotherbaum
Teilnahmekosten
149 Euro (8 Wochen Kurs)
Anmeldung und Anfragen zu dem Kursangebot bitte per E-Mail oder telefonisch.
© Mareike Sander