Die täglichen privaten und beruflichen Anforderungen bringen uns schnell an unser Energielimit. Doch es gibt einfache Entspannungsmethoden, um den Stress im Alltag zu bewältigen.
Stirn-Hinterkopf-Halten
Nach kurzer Zeit spüren Sie, wie sich der emotionale Stress auflöst und Sie Abstand zu der Situation gewinnen.
Die Übung klärt das Denken und verhilft zu mehr Gelassenheit im privaten und beruflichen Alltag.
© Mareike Sander