Stress im Alltag reduzieren

Stress reduzieren und frische Energie gewinnen

Sie fühlen sich im Alltag gestresst? Termindruck macht Ihnen das Leben schwer? Sie fühlen sich häufig erschöpft, müde und kraftlos?

Kurzentspannung für Eilige

Dann können Sie sich gezielt Techniken aneignen, um schnell zu entspannen. Das Klopfen der Thymusdrüse ist eine Kurzentspannung für Eilige. Klopfen Sie dazu 3 Mal täglich für 1-2 Minuten mit den Fingerspitzen Ihre Thymusdrüse. Die Drüse befindet sich mittig auf dem Brustkorb circa 7 cm unterhalb der Halsgrube. Nach kurzer Zeit spüren Sie das Bedürfnis, tief durchzuatmen. Daran erkennen Sie, dass die entspannende Wirkung der Übung eingesetzt hat.

 

Das Klopfen tut einfach gut und hilft Ihnen, Stress, Leistungsdruck und Anspannung im Alltag abzubauen. Gleichzeitig steigert das Klopfen das mentale Leistungsvermögen und die körperliche Abwehrkraft. Die Wirkung der Übung hält circa 3-4 Stunden an.

 

Das Klopfen der Thymusdrüse ist eine sehr wirkungsvolle  Selbstcoaching-Methode, um Stress abzubauen und schnell wieder zur Ruhe zu kommen.

 

Sie fühlen sich den Herausforderungen des Alltags besser gewachsen und gewinnen schnell wieder neue Energie. Probieren Sie es einfach aus!


© Mareike Sander

Wingwave Coaching Hamburg


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